疲労を感じることを。これが「ふじ」の想い。
診断を通して現在地がわかり、なんかやってみようかな…
と思えるアドバイスがあると嬉しいよなーと考えている。
でも、アドバイスをもらっても強制されるとイヤになる。
やっぱり、自分でその中から選ぶ「自己決定感」は大事だと思う。
すごく劇的に生活を変えようとしても、続かない。
やろうと思い立ち、ジムに登録して3日で行かなくなったのが良い思い出。笑
だから、何かちょっとしたことを一つ変えてみて、調子が良くなったらそれでいい。
話は変わるが、私の診断結果は“睡眠”のスコアが高かった。つまり、よくないということ。
なんか始めてみようかなーと思う。
フクと話した結果、いまの時代、何かを「足す」より、「やめる」方が早い気がする。
ということで、夜食断ち。
2週間、20時以降の食事を禁止してみる。
何が起こるだろうか。
自分の意志だけでは続かないので、フクに1日1回報告することにした（ちなみに、フクは砂糖断ち）。
うーん、続くかな。
乞うご期待。笑
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